Voda
Velmi důležitou složkou potravy je voda. Ve většině potravin je obsažena. Přesto je potřeba vody pro organismus nezbytná. Pijte minimálně 2 litry vody denně. Vyhněte se však slazeným limonádám a minerálkám, či slazeným džusům. Pravidelným pitným režimem zabráníte poškození životně důležitých orgánů a zajistíte správnou funkci organizmu.
